„Port De Bras je cvičení kombinující prvky moderního tance, baletu a správného posilování (využití principů posturálního a balačního tréninku).
Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centra těla.
PortDeBras zvyšuje flexibilitu, sílu i rychlost, díky aerobnímu charakteru se při něm spalují kalorie, ale jeho největším přínosem je radost z pohybu. PortDeBras zvládne každý, nevyžaduje žádnou předchozí taneční nebo pohybovou průpravu.“

Doporučené vybavení: Sportovní oděv a obuv (ideálně s bílou podrážkou)

Z důvodu omezené kapacity míst na workshopu důrazně doporučujeme provést rezervaci místa zasláním e-mailu na adresu nelen@nelen.cz s předmětem Rezervace_Vaše jméno. Nezapomeňte ale na stage přijít o něco dřív, jinak místa zaberou nadšené davy! Samotný workshop pak bude probíhat uzavřeně, v jeho průběhu již nebude možné na něj příchazet nebo z něj odcházet! Děkujeme za pochopení.